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眼睛干涩怎么办
 来源:团结报 时间:2017-01-11 08:55:54 作者:李学民 

  

   高血压、高血脂、高血糖会导致心脑血管疾病,吸烟则会引发肺癌,这些都是危害人类健康的“杀手”。眼睛的“杀手”是什么?你知道吗?

  眼干与干眼不一样

  冬季户外活动减少,室内空气干燥,人们又习惯长时间用电脑、玩手机,出现眼睛干涩的人可不少。然而,眼科学中并没有眼干这一名词,干眼却是眼科常见病之一。眼干只是一种症状,而干眼是一种疾病,眼干是干眼的一个临床表现。

  干眼症是极为常见的眼外疾病,是指任何原因引起的泪液减少或泪液中成分改变、动力学异常,导致眼干涩感、异物感、视疲劳或视力下降等一大类疾病的总称。要认识干眼,首先需了解眼球表面的基本结构。大家都知道眼泪,那么你们听说过泪膜吗?泪膜就是一层覆盖在眼睛表面的超薄泪液层,它是眼睛通过瞬目运动(眨眼)将泪液涂布在眼表面,有润滑、湿润、保护、抗菌和营养眼睛表面的作用。泪膜的稳定性是指它能较均匀地覆盖在眼睛表面,并且能维持一定的时间不会破裂。如果泪膜异常,如破裂时间太短,就不能起到润滑眼表的作用,会引起眼不适,严重者会导致角膜溃疡甚至失明。

  用电脑超3小时九成人眼干

  瞬目是一种保护性措施,可以维持眼表正常功能并防止异物侵入。如果长时间凝视屏幕,眨眼次数变少后,久而久之就会引起泪液蒸发过多,加重眼睛干燥症状。调查证实,每天在电脑前工作3小时以上的人,90%都眼睛干涩。

  干眼的发生往往不是单一因素导致,而是多种因素综合在一起的结果。机能老化、环境因素、感染、药物使用不当、机体激素水平的改变、自身免疫、眼外伤、化学伤等,都可导致干眼。

  如果你有以下其中一项症状,那你就要提高警惕了:眼干涩感、眼异物感、视疲劳、眼烧灼感、畏光。干眼的治疗方法也比较多且复杂,需要长期坚持:

  1.消除诱因:应避免长期使用电脑,熬夜工作等。

  2.应用人工泪液点眼:这是目前使用很广的方法之一。

  3.泪小点栓子植入:安全、有效、可逆,可与其他治疗联合应用。

  4.促进泪液分泌:比如说一些口服药物,但是这类药物往往有胃肠道不适等副作用,且有需长期服用、费用高等缺点。

  5.抗炎和免疫抑制治疗:对于存在有炎症反应的干眼有一定疗效。

  眼睛保湿是最好的预防

  很多女性经常敷面膜,其实眼睛也是需要保湿的,眼睛保湿是预防干眼的最好方法。

  连续在电脑荧屏前的时间不宜过长,每隔1小时最好休息5-10分钟,尽量远眺让眼睛放松,同时活动颈部和肩部肌肉,颈部肌肉僵直紊乱会影响视力。我们工作学习时,眼睛是向内、向下看的,休息时要让眼睛向左上方和右上方看。

  同时,要避免长时间佩戴隐形眼镜。隐形眼镜很容易吸附水分,从而导致眼球表面脱水。注意饮食调理,要多吃豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、胡萝卜等,多补充各种维生素。

  常用电脑的干眼症高危人群,应常备眼药水,定期补水增加眼睛湿润,维持其功能正常。

  (李学民)

[编辑:张坤]
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